自我監測3項指標！判斷「衰弱」等級

政府推動的「長照2.0」使用長者衰弱評估表SOF問卷，利用幾個簡單的指標，可以立即測試出自己是否衰弱：

1.跟一年前相比，自己體重是否在非刻意減重下減輕3公斤（或5%）以上？

2.找個固定的椅子，在不用手支撐的狀況下，是否可以起立坐下一共重覆5次？

3.過去一週內，是否覺得提不起勁來做事? （一個禮拜三天以上有這個感覺）

以上情形，只要出現其中1項為「衰弱前期」，出現2-3項為「衰弱」。

文章節錄出處: https://www.edh.tw/article/32852