暑氣上升煩躁、胃口差，吃這些食物也能改善

每到炎熱的夏天，為什麼很容易出現精神萎靡不振、食慾不佳的感覺呢？這時候是不是只要多喝水就能有幫助呢？

的確，當天氣熱流汗量多，而水分攝取太少、出現輕微脫水症狀時，是會對食慾造成影響的。但是水喝得太多，也會抑制食慾，甚而導致體內電解質失衡。因此建議正餐還是要維持規律，多選擇能同步補充水分和富有礦物質的食物，相對能讓身體更舒服地度過一夏喔！

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