1. 以每天維持60分鐘的運動量為目標，可分成幾次進行，每次10至15分鐘即可。 2. 鼓勵孩子參與團隊運動。 3. 在家可以隨時做一些簡單的運動如跳繩、舉啞鈴、以及阻力帶拉伸運動等。 4. 玩飛盤。 5. 限制螢幕使用時間。 6. 飯後一家人一起到戶外散步。 7....

巴金森氏症與腦中風、老年失智症並稱為「老年人三大腦病」，據流行病學推估，在台灣的高齡病患可能逾三萬人。除了遺傳導致的早發型病例，病患多發病於55歲以後，隨著年紀越高,盛行率也跟著提高。 研究認為，食物中的農業殘留，以及腸道菌叢健全度都可能是罹病的原因。每日攝取3份以上牛奶、...

看你認真填寫問劵，告訴我你最近【找到工作了】，雖手部先天攣縮，殘而不廢最可貴，普力為你高興，踏出成功的第一步，普力為你鼓勵、加油~~~

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在早餐店點三明治，要求吐司要切邊；麵包店每天現做的新鮮麵包，為求品質與健康隔夜品絕對不留...這些平時習以為常的浪費，現在有了兩全其美的解決方法：讓沒有被吃下肚的麵包，變成一瓶清涼的啤酒！ 文章截錄：https://www.seinsights.asia/article/3...