醫曝6大好處：一天2顆就夠 解便秘 預防癌症 降血壓 維持心臟健康 改善糖尿病 維持皮膚健康 資料來源: https://news.tvbs.com.tw/health/1981148

深綠色蔬菜富含花青素，而花青素有輔助眼睛感光物質「視紫質」生成的作用，補充花青素能增進視紫質完成影像的功效。日本近期就有一份研究報告顯示，每日服用50毫克黑醋栗花青素的人，在黑暗中的視力比一般人更佳。 全文出處: https://www.healingdaily.com.t...

早餐的最佳時間 醒來後「立即」是理想的。最遲2小時內，如果你早上7點起床，最好至少在9點前吃東西。早餐對於重置每天早晨漂移的生物鐘以及使生物鐘的周期與生命週期保持一致具有重要作用。 全文出處: https://reurl.cc/28ygj6

阿姨搬到妳車上，下個月見囉～ 普力不問過去， 只關心，妳最近過的好不好？

「3」：一天吃三餐 「5」：餐與餐間隔五小時 「9」：晚上九點後禁食 「2」：每天喝 2000ml 水 「1」：早餐一顆蘋果 文章出處:https://www.i-fit.com.tw/context/1976.html